QUÉ ES LA MEDITACIÓN HOLÍSTICA

Vivimos en una sociedad donde, a menudo, la rapidez y la acción es valorada en detrimento de la quietud y el silencio. La persona tiene que estar continuamente en movimiento y tener muchas actividades para sentirse bien y encajar en esta sociedad occidental. Esto hace que las personas se sientan perdidas y cansadas ya que el ruido y el movimiento externo no les deja escuchar su voz interna.

La quietud y el silencio también son movimientos, pero son un movimiento interno, hacia adentro, que nos conecta con nuestra voz interna y nos guía en nuestro camino. La naturaleza nos enseña como cuando llega el frio, las hojas se caen y se termina el movimiento hacia fuera para ir hacia dentro, las raíces profundizan en la tierra en busca de calor y se hacen más fuertes.

La Meditación Holística es una meditación enraizada al cuerpo. El cuerpo contiene a la persona en todos sus niveles y no solamente el físico. Es a través de nuestro cuerpo que las personas tenemos sensaciones físicas, emocionales y también espirituales. Podemos decir que el alma se encuentra también en el interior del cuerpo.

Si vamos hacia el interior, respirando y haciendo que nuestro cuerpo esté presente y nuestra mente se calme de pensamientos y focalice su atención en las sensaciones, nos acercamos a nuestra voz interior. En nuestras clases de meditación holística en Sant Celoni, descubriremos que la voz interior es la que nos acerca a nuestra esencia y por extensión a la esencia de todo (microcosmos igual que macrocosmos).

Esto lo realizamos en los cursos de Meditación Holística mediante una pequeña guía, la quietud y el silencio.